腰痛体操によるぎっくり腰の治し方
ぎっくり腰を治す腰痛体操とは？
朝起きて歯を磨こうと、ちょっと前のめりになった時にギクッと
何とも言えない痛みが腰に・・・
また、ぎっくり腰をやってしまった。
もうこうなってしまうと、しばらくの間はその場でじっと
うずくまっているしかないです。
しばらくして腰の痛みを気にしながら、そっと立ち上がるのだけど、
もう大丈夫かな？といつもハラハラドキドキ。
こんな腰の痛みを感じる度に今度こそは、しっかり腰のケアを
しなければと思うのだけど・・・
痛みがひいてしまうと、すぐあの痛さを忘れてしまう。
そしてまた暫くして同じ事の繰り返し。
あなたはこんな経験はありませんか？
私は・・・しょっちゅうです（笑）本当に進歩がないです。
いい加減、学習しなければと思ってしまいます。
ただ性格上飽きっぽいので、長続きできるような簡単に出来る
腰痛体操が理想的。
それでいて効果も期待できるというのがベスト。
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